PREGUNTAS FRECUENTES
Este es un programa de apoyo a la rehabilitación para personas que pasaron la fase aguda del COVID-19 pero que siguen experimentando secuelas tales como falta de aire, debilidad, insomnio, angustia, depresión. Sabemos que muchas personas están sufriendo de SPC (Síndrome Post Covid) con síntomas variados y de diferente intensidad. Actualmente la comunidad médica no ha establecido un protocolo oficial para tratar este síndrome, pero las Asociaciones médicas y para la Salud más importantes como la OMS sí aconsejan seguir algún programa de rehabilitación que tome en cuenta tanto los síntomas físicos (respiratorios, neurológicos, cardiacos, etc.) como los de índole psicológica. Este programa está pensado para ayudarte a que inicies un programa estructurado de rehabilitación o que te sirva como apoyo al que estés siguiendo ya que se abordarán 3 áreas esenciales:
Hasta nuevo aviso los grupos se realizarán de forma virtual, a través de la plataforma ZOOM.
El programa se lleva a cabo durante una semana intensiva: 5 sesiones de 1h 30 en días consecutivos y en horario fijo (P.ej. de Lunes a Viernes de 10:00 a 11:30). Se ofrece una sesión de seguimiento de 2 horas un mes después. Durante estas sesiones explicaremos y realizaremos los ejercicios, compartiremos experiencias, resolveremos dudas, veremos cómo te sientan los ejercicios y qué adaptaciones puedes hacer. Tendrás acceso a materiales de apoyo de audio y video para que puedas seguir practicando a tu ritmo y en autonomía. El método de ejercicios de respiración y canto está diseñado para que lo puedas adaptar a tus posibilidades. Sigue una secuencia específica que te permitirá medir tus avances. Después de este primer mes, si lo necesitas, podrás seguir teniendo acceso a los materiales de apoyo mediante una solicitud.
No. El proceso de rehabilitación es un camino que varía en su duración según la gravedad y naturaleza de los síntomas, la constitución de la persona y el tipo de programa de rehabilitación que se siga. Este programa pretende ser un incentivo para iniciar o apoyar tu rehabilitación y compartirte ciertas herramientas que te darán más autonomía en este proceso, es decir, que puedas saber y decidir que necesitas y cómo obtenerlo.
Durante la semana intensiva se te proporcionarán links para videos donde se explican los ejercicios de respiración más importantes que practicaremos. También te compartiremos otro link para los ejercicios de canto. Después de la semana intensiva podrás tener acceso a estos ejercicios para que los sigas practicando. Un mes después de la semana intensiva se ofrecerá una sesión de seguimiento, igualmente por ZOOM, para compartir nuestros avances y resolver dudas.
¡En lo absoluto! “Saber cantar” generalmente se refiere a tener una voz educada y saber afinar. Nuestra filosofía es que TODAS LAS VOCES MERECEN SER ESCUCHADAS independientemente de que tan educadas estén, que tan “bonitas” o afinadas. Cantar es mucho más que lo que se escucha, también es lo que se siente, la vibración sonora que recorre nuestro cuerpo y que es como un masaje para el alma. ¡Si puedes hablar, puedes cantar! Además te vamos a dar los materiales que necesitarás para apoyar tu progresión. Son ejercicios muy fáciles y adaptables a todos los niveles de conocimiento musical, vocal o de tu capacidad respiratoria. Estos audios los podrás practicar donde te sientas más en confianza: Tu casa, tu closet o ¡tu regadera!
Puedes invitarlo a que visite nuestra página web o nuestras redes sociales para que conozca el programa y al equipo. Le puedes comentar que es un programa de APOYO a tu rehabilitación que en ningún momento pretende sustituir los tratamientos o terapias que te esté recetando. Coméntale que, en cuanto a la rehabilitación respiratoria, es un programa basado en una serie de ejercicios de canto desarrollado en conjunto con un Rehabilitador Físico para que cumplan objetivos de fortalecimiento de los músculos costo-diafragmáticos. También puedes comentarle que aborda el aspecto psicológico y emocional de la fase Post-COVID. Aquí abajo tienes más preguntas que tienen que ver con la bases clínicas y musicales del programa y que puedes compartir con tu profesional de la Salud tratante.
Notas importantes:
Las técnicas desarrolladas para una correcta emisión de la voz hablada y cantada nos ofrecen la posibilidad de concientizar, estimular y fortalecer los mecanismos respiratorios que han sido disminuidos por los efectos de COVID-19. Estas técnicas cumplen con los objetivos y procesos desarrollados en programas de rehabilitación pulmonar ya que todas ellas se enfocan en la reeducación y fortalecimiento de los mecanismos respiratorios (Respiración costo-diafragmática)
La técnica que se necesita desarrollar para una correcta emisión de la voz hablada y cantada nos ofrece la posibilidad de concientizar, estimular y fortalecer los mecanismos respiratorios que han sido disminuidos por los efectos del COVID-19. Estas técnicas cumplen con los objetivos y procesos desarrollados en programas de rehabilitación pulmonar ya que todas ellas se enfocan en la reeducación y fortalecimiento de los mecanismos respiratorios como son: Conciencia del mecanismo respiratorio, correcta utilización y tonificación del diafragma, relajación y uso adecuado de la musculatura abdominal, fortalecimiento de la musculatura intercostal, liberación de tensión en laringe y cuello.
La Musicoterapia es la utilización de la música, o de sus elementos, dentro de un contexto terapéutico para alcanzar objetivos específicos de salud física, mental, social, cognitiva o social. Cuando se habla de Musicoterapia de Rehabilitación o Neuromusicoterepaia, nos referimos a la utilización de la música para estimular, restablecer, fortalecer, desarrollar o frenar el deterioro de funciones cognitivas, redes neuronales o funciones fisiológicas. Se basa tanto en el principio de plasticidad neuronal, en los recientes descubrimientos sobre la especialización de las regiones del cerebro como en el potencial altamente emotivo y motivador de la música. Se ha demostrado su eficacia al ser aplicada con personas que sufren de enfermedades neurodegenerativas, post AVC (afasias) y EPOC.
Las técnicas de Neuropsicoterapia que han sido probadas eficaces para personas que han sufrido de afectaciones pulmonares, entre las que tenemos Oral Motor Rehabilitation Exercises (OMREX), Vocal Intonation Therapy (VIT) y Therapeutic Singing (TS), son un recurso muy valioso para que la persona trabaje sus dificultades respiratorias, motrices y cognitivas desde una perspectiva lúdica, creativa y considerando sus vivencias y emociones como una parte central de su recuperación.